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Message |
vohu
GyrO-Newbie
Inscrit le: 09 Juil 2006
Messages: 4
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 Posté le: Dim Juil 09, 2006 1:51 am Sujet du message: travailler avec la PB |
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comment fait on pour travailler autre chose que les avants bras... ?
biceps, et épaules ???? |
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| Posté le: Dim Juil 09, 2006 1:51 am Sujet du message: travailler avec la PB |
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Obiw4n
Site Admin
Inscrit le: 21 Juin 2005
Messages: 4405
Localisation: Strasbourg // // Metal Speed : 12347 rpm Playmobil Speed: 14147 rpm Metal User
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| Posté le: Dim Juil 09, 2006 10:22 am Sujet du message: |
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Tout est question de maintient de la powerball, si tu la tient du bout des doigts, tu travailles les doigts, si tu plie légèrement le bras tu peux faire en sorte de travailler le biceps et ainsi de suite...
La métal est bien plus efficace pour travailler d'ailleurs....
_________________
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Naruto
GyrO-Expérimenté / Experienced
Inscrit le: 19 Avr 2006
Messages: 56
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vohu
GyrO-Newbie
Inscrit le: 09 Juil 2006
Messages: 4
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| Posté le: Dim Juil 16, 2006 9:35 pm Sujet du message: |
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merci,
j'arrive pas a faire travailler le biceps... c toujours mon avant bras qui bosse  |
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RoLlnWanTeD
Modérateur & Partie Vidéo
Inscrit le: 08 Jan 2006
Messages: 2450
Localisation: powerland (paris)
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| Posté le: Dim Juil 16, 2006 9:47 pm Sujet du message: |
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normal... toute facon c'est npk! et si tu veux travailler les biceps ba fais des alteres 
_________________
[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh) |
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Speeddelph
GyrO-Pro
Inscrit le: 22 Juin 2005
Messages: 421
Localisation: LE LUC
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| Posté le: Dim Juil 16, 2006 10:13 pm Sujet du message: |
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| mes biceps travaillent bien avec la powerball comme il est conseiller de la tenir sur pb.com |
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Edouard
Newser V.I.P.
Inscrit le: 06 Nov 2005
Messages: 2353
Localisation: Paris
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| Posté le: Lun Juil 17, 2006 1:16 am Sujet du message: |
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Moi non plus ca marche pas trop, tout sauf les biceps Rapport a des halteres ca a rien a voir 
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Speed:
250Hz: 14702 (R) 15079 (L)
350Hz: 12710 (R) 11921 (L)
Dual: 27628
Endurance:
250Hz 30s: 6754 (L+R)
250Hz 90s: 18803 (L+R ed tech)
350Hz 90s: 15824 (L+R ed tech) |
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