Record RyuKa

[RyuKa]

Bon aujourd'hui nouvelle session ...
presque bonne j'ai envie de dire : j'ai fais des séries de 6 runs sans pause, en alternant gauche-droite à chaque fois :

r : 13503+13382+13069+ 13478+13487+13157+ 13329
l : 12794+12353+11391+ 12413+11755+12155+ 13174!!!

Donc record main gauche battu assez largement

13174 record left hand.
Un 6216 en 30s (-18rpm)

et pour finir un record explosé en 90s :
17226 : http://fr.youtube.com/watch?v=fBqs_9QJYBQ

Voilà =)

ps : malheureusement pas de record main droite ... max 13k5
_________________
250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393* rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226* - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

(*) ce mois-ci

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[thorkild]

bien joué kan mm!! Waah, 13k+ MG moi jy ariveré jamé...
impressionnant tou bonnement
_________________
speed: 14 213 rpm
MD: 12 763
MG: 11 523

[Micky]

13k main gauche %)

Bah GG xD
_________________
Vitesse max : 12844
En 90 sec : 16024
En 30 sec : 5721
En Dual: 24127

Faut que sa continue comme sa :p

[MICH LE FURIEUX]

Tu vas voir la gauche va passer devant la droite et la droite va lui mettre une de ces vues.....
_________________
250hz13826 (D)13468 (G) 350hz 11998 (D) 11524*(G)
30s.........6140.....................4944(G)5078(D)
90s:.......17724(ed tech).............. ?
..............16627*(grip).............................UPC:43686 *ce mois si

[RyuKa]

j'avais déjà 13k main gauche, mais la j'ai fais un bond de 100 rpm quoi :p

par contre le 17k2 en 90s j'ai été tout bonnement étonné de ma perf :p

dmg que je sache pas faire la ed tech, j'aurais pu faire un bon score ^^

ps : jespere mich, jespere ... et toi t'en ai ou en max MD ?
_________________
250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393* rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226* - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

(*) ce mois-ci

[charette]

Waou j avais pas vu le 17k2 grip !!! Félicitations!

A ma prochaine séance j'en ferait un pour qu'on puisse comparer!

Sinon la ed tech c'est super simple, mais deja il faut une pb qui tourne dans le vide sans vibration, et c'est pas donné a toutes. Deuzio, une fois que t'a une bonne pb, tu l'a fait tourner vite et d'un coup tu fais comme si tu tenais quelque chose de très fragile, ou une plume, enfin tu vois...

D'ailleurs ca me fait pensé que mon rec 90s commence a dater !!
_________________
AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[RyuKa]

Bon bon bon ... moi j'ai une saleté de tendinite à un doigt ... et ça veut pas partir ... et mes séances sont pitoyables ... et ma powerball m'a laché ....
le gros soucis c'est que je fais mon record metal alors que je suis à 1200 en dessous en plast quoi ....
bref je fais une pause de 15 jours .... (muscu comme ça) et repos pour mon doigt ... et quand je reprendrais ça sera avec un rotor neuf ... et là le 14k sera au rendez vous je le sens !!
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250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393* rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226* - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

(*) ce mois-ci

[DaRdAr_Fr]

oué le mieux avec un tendinite c'est le repos, moi j'avais eu un tendinite au pouce quand j'ai eu ma métal, et ca a mis un bon mois pour partir complétement (faut dire que j'avais vraiment forcé).
_________________
250Hz pro:................................../..Métal 350Hz:
speed: 14458 (R) 13195 (L).........../..11603 (R)
strenght: 30s - 6413 (R+L GRIP).../..5257 (R+L GRIP)
_______. 90s - 18101 (R+L GRIP)./..?

[charette]

Repose toi bien et fait un peu de muscu(pas trop de séances mais force bien pendant tes séries) pendant 10 jrs sans pb, tu nous reviendras nickel tu verras^^
_________________
AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595