jeu de jambes

[Speeddelph]

slt

je pense ke pr atteindre de tres hautes vitesse et pr permettre a tt le coprs de vibrer , il faut un "jeu de jambes "ki a pr but d entrainner le coprs dans une vibration total.

avez vous essayer ? statique ? sur une jambe ? balancement? sur une chaise ?lol

pr ma part, en ce moment j essaie de sauter sur place mais pas tres haut accompagne de mon bras droit afin de donner le maximum de vibration a mon coprs.
il ne faut pas oublier de rester concentre dans le mouvement du poingnet aussi !!

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[Tekduff]

Je pense que c'est a utilisé seulement quand tu attend de tres forte vitesses mais sa doit + ressembler a une sorte de contraction des muscle du corps et decontraction pour les vibration (et cela tres rapidement)?! Mais bon faut encore que je travaille pour commencer a faire sa

[Chech_Climbing]

Bah Akis, c'est clair que sur ses plus hauts scores, ils sautilles sur place ! C'est comme si tout son corps vibrait en fait
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Voyons si la PowerBall muscle vraiment les doigts !

[mastack]

D'accord avec Tekduff !
Je n'ai pas encore une grande expérience mais je pense que ce n'est pas à travailler tant que l'on n'est pas capable d'atteindre un certain niveau de vitesse auparavant...
_________________
PowerBall 350 Hz :

- Main droite : 10601
- Main gauche : 10293
- Deux mains dessus : 9808

PowerBall 250 Hz :

- Main droite : 12705
- Main gauche : 11942
- Deux mains dessus : 11386

[RoLlnWanTeD]

Moi aussi ça vient tout seul de tout façon
_________________
[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

[RoLlnWanTeD]

Lol maintenant que je suis plus expérimenté je pense qu'il fau essayer de vibré en commencent avec la tête, puis le cor suit, puis le score suit . Au début on a un peu de mal a coordonné le mouvement mais cela vient assez vit. C’est comme ça que j’ai eu mon cap 13K4 ==> 14K (mais je peux plus )
En gros il faut essayé de vibré ce qui n'est pas facile, mais cela ne viens pas tout seul (quel con ce roll.... ha merde c moi )
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[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

[Gunit8]

roll en connait un peu sur les jeux de jambes. lol.quand il fait un run ,il fait trembler toute la maison
_________________
250Hz:vitesse:15052, 30s:6814, 90s:18165
-----------------------------------------------------
350Hz:vitesse:13071

[Edouard]

C'est pas faux cke tu dis roll, je fais un peu pareil mais c'est dur à vraiment expliquer...
_________________
Speed:
250Hz: 14702 (R) 15079 (L)
350Hz: 12710 (R) 11921 (L)
Dual: 27628

Endurance:
250Hz 30s: 6754 (L+R)
250Hz 90s: 18803 (L+R ed tech)
350Hz 90s: 15824 (L+R ed tech)

[guiwoods]

moi, je ne pense pas que ca soit utile en dessous de 15k, mais bon ce n'est que mon avis
_________________
vitesse MAX 250Hz: 14827
90s MAX 250Hz: 17970
vitesse MAX 350Hz: 12840

[RoLlnWanTeD]

[guiwoods]

oui peut etre la j'en sais rien
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vitesse MAX 250Hz: 14827
90s MAX 250Hz: 17970
vitesse MAX 350Hz: 12840

[Edouard]

Moi je suis du partisan bourrin, on s'en tape si on bouge +/- le haut du corps ou pas, le but c'est de tout torcher xD
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Speed:
250Hz: 14702 (R) 15079 (L)
350Hz: 12710 (R) 11921 (L)
Dual: 27628

Endurance:
250Hz 30s: 6754 (L+R)
250Hz 90s: 18803 (L+R ed tech)
350Hz 90s: 15824 (L+R ed tech)

[guiwoods]

[RoLlnWanTeD]

Oui mais pour tout torché... faut trembler

(Ça rime )
_________________
[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

[Edouard]

Trembler je sais pas si c'est le mot approprié, m'enfin ouais ya ptet un pti qqchose à faire, mais faut quand même y alelr bourrin et ca monte tout seul
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Speed:
250Hz: 14702 (R) 15079 (L)
350Hz: 12710 (R) 11921 (L)
Dual: 27628

Endurance:
250Hz 30s: 6754 (L+R)
250Hz 90s: 18803 (L+R ed tech)
350Hz 90s: 15824 (L+R ed tech)