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Posté le: Mar Juin 12, 2007 9:46 pm Sujet du message:
va si change les poste sur ce forum alors obi _________________ [250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673] (No Ed's TeCh)
C'est le topic crée par charette, que j'ai un peu modifié... _________________ Help Gyrotek when you buy your Powerballs, use our banner:International, France, Thanks!!
Posté le: Mar Juin 12, 2007 10:01 pm Sujet du message:
(en réponse a bertrand)
En théorie je suis tout a fair d accord avec toi, mais le fait est que personne ne pose sa pb pendant 3 minutes entre chaque run(tout au long de mon msg, je parle de run vitesse)je suis bien d accord que c est un processus alactique (c est a dire que le type d effort mis en jeu lors du run vitesse ne produit pas d acide dans les muscles(pour ceux qui ne comprendront pas)) mais la durée totale de la séance effective (sans l échauffement) ne peut excédée une heure si on ne marque pas de longue pose entre les runs.
Après bien sur on pourra continuer, mais les fibres rapides (fibres musculaires dites "blanches" servant a des efforts intense a très intense, consommant glucose(effort intense ou ATP(effort très intense),) seront au bout d une heure de bonne séance, complétement épuisés, ce qui aura pour conséquence un recutement de fibre lentes (fibres musculaires dites "rouges" servant a des efforts de longues durée, consommant oxygène et lipide), ces derniers étant néfastes a la progression sur des runs vitesse !!!
Je préciserai certains points dans des futurs msg, je peux me tromper( mais la probabilité reste faible ^^), ne pas hésiter a me demander plus de précision si besoin est,
(je dois aller bosser de toute urgence, a bientot++) _________________ AS
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Posté le: Mar Juin 12, 2007 10:04 pm Sujet du message:
Oh non c est pas vrai !, pendant que tu rédigais ce msg, je rédigais celui que je viens d envoyer , je n étais pas au courant de ce nouveau changement
j espere que tu pourras regrouper tout nos mess sur ce sujet sans trop de probleme dans le nouveau topic, merci a toi _________________ AS
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Posté le: Mar Juin 12, 2007 10:06 pm Sujet du message:
juste: jpense que la powerball c'est pas comme courire un maraton donc niveau muscle, avec de l'entrainement c'est au bout de 2 a 3h que cela fatigue vraiment... mais bon c'est surtout au niveau des mains que cela detruit , voila donc pensez a votre technique plus qu'a votre force pour le moment _________________ [250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673] (No Ed's TeCh)
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Posté le: Mar Juin 12, 2007 10:08 pm Sujet du message:
Charette fait un copier coller dans l'autre topic, ensuite je pourrai le supprimer d'ici... _________________ Help Gyrotek when you buy your Powerballs, use our banner:International, France, Thanks!!
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, voila donc pensez a votre technique plus qu'a votre force pour le moment 
