>>Objectif 5eme mondial<<

Edouard · Posté le: Sam Juil 07, 2007 12:06 pm Sujet du message:

J'ai voté Cazes comme ca l'a dit Roll je pense qu'il a plus de potentiel Wink

_________________
Speed:
250Hz: 14702 (R) 15079 (L)
350Hz: 12710 (R) 11921 (L)
Dual: 27628

Endurance:
250Hz 30s: 6754 (L+R)
250Hz 90s: 18803 (L+R ed tech)
350Hz 90s: 15824 (L+R ed tech)

Publicités · Posté le: Sam Juil 07, 2007 12:06 pm Sujet du message:

charette · Posté le: Sam Juil 07, 2007 1:19 pm Sujet du message:

Pour moi c est leg car je crois qu il s entraine plus intensément que cazes, de plus regardez ce qu il nous a fait hier soir...

Mais l objectif sera très vite atteint, je ne sais pas encore par qui.
On se refera un ptit sondage pour le 15k5 ^^
_________________
AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

RoLlnWanTeD · Posté le: Sam Juil 07, 2007 1:44 pm Sujet du message:

qui a voté charette? Razz

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[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

charette · Posté le: Sam Juil 07, 2007 2:03 pm Sujet du message:

J ai des fans, c est normal ^^
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

Bertrand · Posté le: Sam Juil 07, 2007 6:18 pm Sujet du message:

J'ai voté Charette, je crois qu'il va monter en flêche, heureusement qu'il n'a pas de cam Razz

_________________
250 Hz
Top Speed : 14779-RH / 14001-LH
30 sec : 6488-RH / 6137-LH
Dual 27947.
350 Hz
Top Speed : 12411-RH / 11590-LH

cazes JONATHAN · Posté le: Sam Juil 07, 2007 6:59 pm Sujet du message:

je pense qu'il ne faut pas s'emballer .monter a 15,5k juste un mois apres avoir depasse les 15k n'est pas faisable pour ma part si on ne fait pas un entrainement adequate avant.akis ,jez ,duane et bjorn ne sont pas monte de 500 rpm apres les 15k en moins de 1 mois .ils ont etale leur performance sur 3-4 mois . le repos est aussi un acte de progression.
je pense que leg pourra monter vers les 15300 mais au dela se sera le physique qui va compter donc de l'entrainement .faire des perf a chaque fois ,ça a ses limites .
mon probleme n'est pas de manquer de puissance car je tourne toujours aux alentours des 190 kg au dev couche mais d'avoir assez d'elasticite pour pouvoir canaliser la puissance que je mets dans la powerballs .j'ai des avants bras aussi gros que les bras de gunit avec un poignets de 23 cm ;donc cela me handicape au niveau de la rotation et je me bats a chaque fois pour faire enormement d'etirements .plus on prends de la puissance et du volume musculaire plus se sera dur de maintenir ces performances.(rigidification des poignets et avants bras) .il faut concilier les deux et ce n'est pas facile .
voila c'est tout .on monte tous actuellement vers les 15000 seulement en jouant avec une acceleration hyper violente qui se caracterise par une courbe hyper aigu au spectro mais si vous regarder duane ou akis leur courbe de monter est legerement plus faible et leur permet grace a une bonne tecniquue ,elasticite et puissance de monter plus haut . voila a plus .

Bertrand · Posté le: Sam Juil 07, 2007 7:04 pm Sujet du message:

C'est clair que les RPM sont une histoire de compromis. En ce qui te concerne Jonathan, je suis sur que tu peux pulvériser le record d'Akis en métal. Tu monte à 13k5 quasiment qu'avec la force des bras, si tu rajoute le corps tu vas tout casser.
@+
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250 Hz
Top Speed : 14779-RH / 14001-LH
30 sec : 6488-RH / 6137-LH
Dual 27947.
350 Hz
Top Speed : 12411-RH / 11590-LH

RoLlnWanTeD · Posté le: Sam Juil 07, 2007 8:35 pm Sujet du message:

c'est vrai, il fau que tu te force vraiment a essayer de trouver le geste du corps qui se cataliserait dans le bras puis la powerball...
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[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

charette · Posté le: Sam Juil 07, 2007 10:57 pm Sujet du message:

Merci bertrand^^, d ailleurs je t avouerai etre plutot d accord avec toi^^,
avec un minimum d entrainement (environ 1 séance tous les 3 ou 4 jours depuis deux mois) je suis arrivé a 15k mais ce qui me met plus en confiance c est que meme ceux qui s entrainent encore depuis deux ou trois ans après progresse bien encore, ce qui me laisse esperer une longue progression pour moi, vu que je suis loin d etre a donf dans l entrainement,
après je peux me tromper mais je suis très confiant,
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

RoLlnWanTeD · Posté le: Dim Juil 08, 2007 11:53 am Sujet du message:

C'est clair que 15K sans entrainement serieu ni rien, et pour ton gabarit assez normal c'est impressionant, mais je pense quand même que tu ne redépassera pas 15K avait 3 ou 4 mois Wink

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[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh)

charette · Posté le: Dim Juil 08, 2007 2:00 pm Sujet du message:

Disons que j ai un gabarit normal l été ( 1m83 / 82kg en ce moment ) , mais pas l hiver ( 96kg il y a six mois) et ca me fait ca toute les année.
Je te pari une regular que j aurais refait 15K avant un moi, ca c est une certitude, à moins qu on m empute le bras droit ^^
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250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

BABOUN · Gyro-Connaisseur/ advanced Inscrit le: 26 Jan 2007 Messages: 47

Alors moi j' ai voté pour........RolinWanted, c' est parcequ' il n' avait pas encore de votes, et comme je connais personne.... Confused

Et puis le superbe 14 999 ça doit un peu motiver pour exploser les 15K !!!
En tout cas c' est une période ou ça perf plutôt fort devant !!!

On a beau courrir derrière..........l' écart ne se réduit pas...
A moins d' avoir une progression hallucinante comme Charette, je ne me vois pas à 15K tout de suite.... Rolling Eyes

Alors bonne chance à tous pour la 5ème place mondiale...

BABOUN