Inscrit le: 01 Oct 2007 Messages: 553 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Mai 28, 2008 6:08 pm Sujet du message:
Micky a écrit:
Ta seance porrie car il n'a avait pas ton porte bonheur avec toi sur msn xD
*sors*
tu rigole micky mais hier après que tu m'es souhaité bonne chance j'ai fini par faire un rec ; ) contrairement au 2 jours précédents ! mdr ! _________________ 250 Hz : Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226 - grip
Dual : 25388
UPC : 44375
Inscrit le: 23 Mar 2007 Messages: 225 Localisation: TOURS
Posté le: Dim Juin 01, 2008 12:44 pm Sujet du message:
Séance rapide ce matin j'ai pas réussi à me chauffer correctement,mais bon pas de record de toute façon il n'y a pas le code pour ce mois (pour l'instant)
Bref 90s ed tech 17k+
90s grip 16150(une main)
30s à peine 6k
speed 350hz :11k7, 11k8
spedd 250hz :13k7,13k6
Je pense que j'ai fait un peu trop d'endurance et cela m'a épuiser on verra cette après midi,,,,sinon faut que j'aille faire un peu de pioche avec Thorkild pour passer les 14k je pense (je vois pas d'autre solution..............) _________________ 250hz13826 (D)13468 (G) 350hz 11998 (D) 11524(G)
30s.........6140.....................4944(G)5078(D)
90s:.......17724(ed tech).............. ?
..............16627(grip).............................UPC:43686 *ce mois si
Posté le: Lun Juin 02, 2008 7:11 pm Sujet du message:
bon alors je me suis remis un peu a la power apres ces 10 jours d'arret, je rode ma nouvelle balle, une dizaine de runs pour finalement atteindre un petit 14k.
par contre, j'ai perdu en pointe, j'arrive "plus" à accelerer au dela des 14K, m'enfin bon, ca reviendra vite je pense.
Faut que je puisse titiller dardar et son 14458, maintenant que mon prochain objectif est 14k5.
Inscrit le: 01 Oct 2007 Messages: 553 Localisation: Montpellier
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Posté le: Lun Juin 02, 2008 8:43 pm Sujet du message: Bientôt l'été, la course reprend
j'ai pas réussi à poster un nouveau sujet ....
Bientôt l'été, la course reprend.
Bon j'trouve ça sympa .. alors je fais un petit récapitulatif du dernier mois on va dire ... avec tous les gens en pleine ascension c'est intéressant/motivant quand même
En tete, nos leg et charette nationale qui sont toujours en forme est près à revenir bientôt (surtout charette pour bientot a priori :p)
Ensuite on a eu l'explosion de Dardar et Tekila, tous deux à 14k+, et ça en quelques semaines, sa promet ... et aussi celle de thorkild, faut pas l'oublier avec sa technique à 2 mains :p ....
Un peu en dessous, Mich et Moi-même, la course au 14k la :p
Ensuite blagos qui s'est mis à faire des 13k2 régulier, et R0g3R de même .... sa promet (espérons qu'ils grimpent pas trop vite Mich !)
Y'a aussi Excaliba et El Ramon, un peu moins présent en ce moment, mais tous deux 13k-récent (panoplie de nouveaux scorer quand même ce moi de Mai xD)
et enfin toujours Bertrant et jerevel qui continue à scorer doucement mais surement apparemment
Voilà bref le powerball francais promet
A vous les studios
ps : un autre ami à moi s'est mi à la powerball et atteint déjà 12k9, sa promet :p je pense qu'il passera ici bientot !) _________________ 250 Hz : Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
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Posté le: Mar Juin 03, 2008 8:21 am Sujet du message:
bon, petite session vite fait pour tester ma nouvelle powerball, cloturee par un petit 14 K en 10 minutes.
Manque de sensations pour conserver la pointe et augmenter les rotations, mais bon, ca devrait revenir assez rapidement je l'espere pour pouvoir esperer atteindre 14K5 et chatouiller DARDAR. _________________ Topspeed 250 Hz
MD: 14509 rpm : vidéo | Vidéothèque
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Posté le: Mar Juin 03, 2008 5:37 pm Sujet du message: Bientôt l'été, la course reprend.
C'est normal de pas réussir à accélérer avec les powerballs neuves ... ça fait ça pendant un certain temps jusqu'à ce qu'elle soit vraiment rodée ! déjà 14k avec bravo
Sinon le forum bug beaucoup snif ... il m'affichait même pas cette page avant que je fasse l'url à la main xD
moi j'ai une tendinite au bras cette fois ^^" (même les 2) j'ai du trop forcé la derniere fois avec les haltères en plus ... du coup pas de séance depuis jeudi dernier et pas avant samedi
Posté le: Mar Juin 03, 2008 11:41 pm Sujet du message:
Moi jdis vive ryuka le nouveau newser ^^
Sinon pour tes tendinites, comme je suis pas mal passé par la, ce que jte conseille:
1/ Méthode radicale mais pas toujours applicable: trouver une autre prise (perso j en ai 4 que je fais varier tout les x mois).
2/ Bien te chauffer avant de faire tes runs, surtout vers la fin vérifie que t'es toujours bien chaud (après une bonne heure, parfois la température du corps commence a baisser avec la fatigue), par exemple si tu transpires presque plus c'est mauvais signe...un petit 30s est alors bienvenu
3/ Tout doux avec les étirements si t'a pas l'habitude ou si t'es raide comme moi
C'est maigre comme conseils mais en les respectant j'en ai plus jamais eu _________________ AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595
Posté le: Jeu Juin 05, 2008 9:27 am Sujet du message:
Bonne session hier soir avec ma nouvelle powerball qui est maintenant bien rodée, car j'ai atteint à de nombreuses reprises des 14K100, 14K200, 14K300 pour finalement battre mon ancien record de 87 tours supplémentaires
Je passe dans les 14K400 avec un score de 14433 rpm.
Alors bien sur, j'ai la video avec le papier pour le concours mensuel, mais comme par hasard, hier soir, pas de connection internet (merci orange). J'emmene la video sur mon disque dur portable, pour uploader sur youtube au boulot, et la, j'ai que des echecs : votre video est trop volumineuse, reduisez là
elle pese a peine 5 Mo, je comprends pas ce qu'il se passe. Quoiqu'il en soit, je vais l'envoyer avec la photo pour le faire homologuer sur le scoreboard.
Je retenterais l'upload plus tard dans la journee.
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Posté le: Jeu Juin 05, 2008 8:42 pm Sujet du message:
Séance de mer** en regular gauche mais 13135 et droite 13463 en métal par contre gauche new record 11524 ,je comprend pus rien et droite des 11k8 et 11k7 comme si il en pleuvait ,faut que je trouve une solution pour le bras droit j'ai changé le sens de rotation pour voir et un max a 12k pas terrible ça m'énerve.... _________________ 250hz13826 (D)13468 (G) 350hz 11998 (D) 11524(G)
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Posté le: Mer Juin 11, 2008 7:28 pm Sujet du message:
reprise de la powerball aujourd'hui depuis mon record, et pas de bonnes sensations dans le geste : difficultes de coordonner vitesse et rotation, ce qui fait que je ne suis pas arrive a accelerer et monter dans les tours. voici mes scores :
que 2 runs à 14K+, et 2 scores a 13993.
j'ai fini par 2 30 sec light histoire d'essayer de retrouver la forme pour la prochaine session. _________________ Topspeed 250 Hz
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Posté le: Jeu Juin 12, 2008 7:40 pm Sujet du message:
bon aujourd'hui encore une séance assez bonne mais décevante ....
une demi douzaine de 13k main gauche, voir plus, donc un nouveau record à 13177 .... mais main droite rien, même pas de 13k6 .... ça m'énerve x_X
en plus je sens que ma powerball fatigue .... _________________ 250 Hz : Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
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Posté le: Ven Juin 13, 2008 9:16 pm Sujet du message:
Séance d'une petite heure, mais quelques bonnes surprises !!!
Après quelques petits 15k , un 15282 puis 15657, 15625 , 15359
Bien sur a confirmer au spectro mais d'après l'ordre et les circonstances (très bon échauffement, scores dans l'ordre croissant, bonne pb et très bonnes sensations, ca serait vraiment pas de bol que ce soient des erreurs !!
Inscrit le: 08 Jan 2006 Messages: 2450 Localisation: powerland (paris)
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Posté le: Dim Juin 15, 2008 11:34 am Sujet du message:
Joli score
au spéctro t'es a 15450 max a chaque fois mais bon... jpense on vas te l'accorder
Gg _________________ [250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673] (No Ed's TeCh)
Inscrit le: 08 Jan 2006 Messages: 2450 Localisation: powerland (paris)
12
Posté le: Dim Juin 15, 2008 11:35 am Sujet du message:
Joli score
au spéctro t'es a 15450 max a chaque fois mais bon... jpense on vas te l'accorder
Gg _________________ [250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673] (No Ed's TeCh)
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(je vois pas d'autre solution..............) 
(merci orange). J'emmene la video sur mon disque dur portable, pour uploader sur youtube au boulot, et la, j'ai que des echecs : votre video est trop volumineuse, reduisez là 
,je comprend pus rien et droite des 11k8 et 11k7 comme si il en pleuvait ,faut que je trouve une solution pour le bras droit j'ai changé le sens de rotation pour voir et un max a 12k pas terrible ça m'énerve.... 
